Trening personalny

tomasz sikora

wg. mojego planu 1 dzień

O programie

Każda sesja treningu personalnego to:

Rozgrzewka dopasowana do Ciebie – przygotowanie ciała do bezpiecznego i skutecznego treningu personalnego, z uwzględnieniem Twoich ograniczeń i słabych ogniw.
Trening zgodny z Twoim planem – ćwiczenia dobrane indywidualnie pod Twój cel: hipertrofia, siła, spalanie tkanki tłuszczowej, z jasną strukturą serii, powtórzeń i obciążeń.
Korekta techniki i progresja obciążeń – na bieżąco poprawiam technikę, dobieram ciężar i tempo, żeby każdy ruch był bezpieczny i maksymalnie efektywny.
Porady regeneracyjne i żywieniowe – wskazówki dotyczące regeneracji, snu, odżywiania i suplementacji, aby w pełni wykorzystać efekty treningu personalnego.

Efekt? Zyskujesz praktyczną wiedzę o swoim treningu, pewność, że każde spotkanie na siłowni realnie przybliża Cię do celu oraz jasny plan działania między sesjami.
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej, gdzie masz dostęp do planu, instrukcji ćwiczeń i komunikacji ze mną na co dzień.

Cena 100 zł.

*Płatności

Aktualnie płatność za treningi odbywa się na miejscu, po zakończonej usłudze.
Akceptowane formy płatności: gotówka oraz płatność kartą (jeśli masz tylko gotówkę, usuń „kartą”).
Nie pobieram przedpłat ani opłat online – rezerwacja terminu przez stronę jest bezpłatna.

Jeśli nie możesz pojawić się na umówiony trening, proszę o informację najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem – dzięki temu inna osoba będzie mogła skorzystać z terminu.