Programowanie treningowe

tomasz sikora

online 30 dni

O programie

Programowanie treningowe – indywidualny plan treningowy online stworzony dokładnie pod Ciebie, bez konieczności spotkań na siłowni, ale z pełną logiką, strukturą i kontrolą progresu. Trenujesz samodzielnie według spójnego, przemyślanego planu treningowego, który uwzględnia Twój cel (masa, siła, redukcja) zamiast przypadkowych zestawów ćwiczeń z Internetu.

Co otrzymujesz:

miesięczny plan treningowy oparty na periodyzacji i celu (hipertrofia, redukcja, poprawa proporcji),
dokładny dobór ćwiczeń, serii, powtórzeń, tempa i przerw,
jasne założenia progresji na każdy tydzień,
instrukcje techniczne i wskazówki, na co zwracać uwagę podczas treningu,
możliwość korekt planu w trakcie miesiąca (jeśli coś nie działa – zmieniamy).

Jak to działa:

przekazujesz informacje o celu, stażu, możliwościach sprzętowych i ewentualnych ograniczeniach,
przygotowuję plan dopasowany do Twojego trybu życia i regeneracji,
realizujesz treningi samodzielnie, dokładnie według wytycznych,
na koniec miesiąca wiemy, co zadziałało i co poprawić dalej.

Dla kogo:

dla osób, które chcą trenować „z głową”, ale nie potrzebują trenera obok,
dla osób zdyscyplinowanych, które cenią plan i strukturę,
dla tych, którzy chcą efektów, a nie losowych treningów z internetu.
To konkretny system pracy na 30 dni, który prowadzi Cię od treningu do treningu – bez chaosu, bez zgadywania.

Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej.

Cena 500 zł.

*Płatności

Aktualnie płatność za treningi odbywa się na miejscu, po zakończonej usłudze.
Akceptowane formy płatności: gotówka oraz płatność kartą (jeśli masz tylko gotówkę, usuń „kartą”).
Nie pobieram przedpłat ani opłat online – rezerwacja terminu przez stronę jest bezpłatna.

Jeśli nie możesz pojawić się na umówiony trening, proszę o informację najpóźniej 24 godziny przed spotkaniem – dzięki temu inna osoba będzie mogła skorzystać z terminu.